Korzyści i efekty nadmiaru witaminy B3

Korzyści i efekty nadmiaru witaminy B3

Witaminy B3, znana również jako niacyna jest składnikiem odżywczym rozpuszczalnym w wodzie. Do organizmu dostarczamy ją wraz z jedzeniem. Znajduje się w takich produktach jak mięso, nasiona czy grzyby. Niacyna należy do witamin z grupy B i występuje w trzech…

Read More
Dobry stomatolog, czyli jaki?

Dobry stomatolog, czyli jaki?

Stomatologia to bardzo ważna dziedzina medycyny. Zęby, nawet jeśli się o nie odpowiednio dba, mają tendencję do psucia się z czasem, więc regularne wizyty u dentysty nawet, kiedy nie dzieje się nic niepokojącego (a tym bardziej, kiedy coś boli lub…

Read More
Porady na bezbłędną kreskę pod okiem

Porady na bezbłędną kreskę pod okiem

Oto kilka porad, które sprawią, że Twoja kreska będzie trwała, precyzyjna i podkreśli głębię spojrzenia. Pierwsza i najważniejsza zasada brzmi: ćwicz! Ten, kto pierwszy raz w życiu robi samodzielnie kreskę na powiece, może się zrazić i uznać, że to zadanie…

Read More
Na co zwracać uwagę, kupują odżywki?

Na co zwracać uwagę, kupują odżywki?

Nie bez powodu obecnie znaleźć można w sklepach, czy to internetowych, czy fizycznych, tak dużą ilość wszelkiego rodzaju suplementów oraz odżywek. Coraz więcej osób regularnie ćwiczy i wspomaga się właśnie takimi produktami, aby osiągać jeszcze lepsze efekty w krótkim czasie,…

Read More
Nauka pływania – co warto wiedzieć?

Nauka pływania – co warto wiedzieć?

Pływanie to bardzo użyteczna umiejętność. Nawet, jeśli ktoś nie jest jego fanem i jak ognia unika basenów, jezior, mórz czy oceanów i na przykład na plażę idzie tylko, aby się opalać, niekiedy może się ona okazać niezbędna. Choćby wtedy, kiedy…

Read More
Jak radzić sobie z migrenowymi bólami głowy?

Jak radzić sobie z migrenowymi bólami głowy?

Bóle migrenowe dotykają bardzo duży odsetek społeczeństwa. Mogą występować w każdym wieku, jednak najczęściej cierpią na nie kobiety. Są to bóle o wyjątkowo silnym natężeniu, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Niestety wiedza na temat migren jest w Polsce bardzo niska i…

Read More